Projekttag Gesundheit der 9. und 10 Klasse

An den Mittelschulen Waldsassen und Wiesau fand in der 9. und 10. Jahrgangsstufe innerhalb des Sportunterrichtes ein Projekt zum Thema „Gesundheit – Sport und Ernährung“ statt. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde ausgewogene Ernährung sind grundlegende Säulen einer gesunden Lebensführung.Wie gesunde Ernährung aussieht, die auch für den Sport fit macht und welche Getränke während und nach der Bewegung geeignet sind, stellte den Schülern die Ernährungsberaterin der AOK Tirschenreuth, Frau Anne-Luise Haberkorn vor. Anhand der Ernährungspyramide konnten die Schüler erkennen, welche Lebensmittelgruppen in welchem Mengenverhältnis für eine gesunde Ernährung des Menschen empfohlen werden. Mit Hilfe anschaulicher Leistungskurven war es leicht zu verstehen, dass zuckerhaltige Nahrungsmittel die Leistungskurve des Menschen sehr schnell ansteigen und auch schnell wieder abfallen lassen. Eine Tatsache, die sich auch auf den Schulalltag auswirkt. Wasser und Saftschorlen sind geeignete Getränke für den Sport, zuckerhaltige Getränke sollten möglichst vom Speiseplan gestrichen werden. Mit diesem Hintergrundwissen erhielten die Schüler das Rüstzeug, ihren Körper eigenverantwortlich fit und gesund zu halten! Vielen Dank an alle an der Organisation und Durchführung beteiligten Personen!