Selbstverteidigungskurs – KRAV MAGA – 2026
Am Dienstag, 28.04.2026 hatten Schülerinnen und Schüler der Klassen 5 bis 10 die Möglichkeit, an einem Selbstverteidigungskurs, bei dem effiziente Techniken der Selbstverteidigung in verschiedenen Angriffssituationen vermittelt werden, teilzunehmen. Durchgeführt wurde der Kurs von KRAV MAGA. Organisiert wurde die Veranstaltung von unserer Jugendsozialarbeiterin Frau Schlicht.
Krav Maga ist ursprünglich eine israelische Kampfsportart, die von Soldaten trainiert wird. Heute wird Krav Maga weltweit zur Selbstverteidigung, Deeskalation und zum Aufbau von Stressresistenz und Fitness unterrichtet. Zielsetzung ist dabei, sich mit effektiven und einfachen Methoden gegen Gewalt wehren zu können.
In dem Kurs lernten die Mädchen und Jungen u.a. was Notwehr bedeutet, wie man Konflikten am besten aus dem Weg geht und was eine „Wohlfühlzone“ ist. Ein zentrales Thema war auch Mobbing: Es wurden dessen Folgen sowie mögliche Maßnahmen dagegen besprochen. Die Kusteilnehmer erfuhren, wie Streitigkeiten häufig entstehen – oft durch Provokationen, die schließlich in körperliche Auseinandersetzungen münden können. Daher wurde ihnen vermittelt, wie wichtig es ist, sich weder provozieren zu lassen, noch selbst zu provozieren.
Besonders betont wurde, dass der beste Kampf der ist, den man gar nicht erst führen muss. Die Jugendlichen wurden dazu angehalten, im Alltag aufmerksam zu sein und potenziell gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.
Falls es dennoch zu einer unangenehmen Lage kommen sollte, wurden verschiedene Verteidigungsstrategien vermittelt, wie z.B. der „Defense Stand“, bei dem die Hände offen und schützend vor dem Gesicht gehalten werden. Ebenso wurde deutlich gemacht, dass die eigene Stimme eine der wichtigsten „Waffen“ zur Selbstverteidigung ist. Durch lautes, klares Ansprechen – etwa mit Aussagen wie „Stopp!“, „Lassen SIE mich in Ruhe!“ oder „Was wollen SIE von mir?“ – kann man Grenzen setzen, Angreifer abschrecken und gleichzeitig Aufmerksamkeit erregen.
Wir danken den Trainern für das tolle und wichtige Projekt!
Wir vermitteln und fördern die Ausbildung von Achtsamkeit und Sozialkompetenzen.
